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化解平时与备考复习时心理压力

来源:《中国学生快速学习法》 | 作者:王京山 | 本文已影响
      每年高考后都有一部分考生名落孙山。因此,为了金榜题名,使得一些青少年学生不得不在竞争中学习。但是,在竞争环境下学习,无论成功与失败,学生都会承受学习压力,并由此导致心理压力。
      心理学和现代医学证明,心理压力会消弱人体的免疫系统,从而使外界致病因素引起机体患病,有些学生感到竞争的压力成了日益加重的精神负担,出现惶恐不安、失眠多梦、消瘦盗汗、心烦意乱、食欲不振以及记忆力、思维力下降等疾病,这种心理压力所致的疾病对人体健康危害严重,直接影响学生的学业,甚至让学生的美梦成噩梦。
      当这种心理压力出现时,我们必须学会宣泄感情,把压力释放出来。
      我们要面对现实,正视矛盾,“能请神,也能送神”,要拿得起,放得下,要忘却烦恼,胸怀坦荡,泰然学习。只有这样的心理状态,才会在平时与备考学习竞争中保持一个良好心态,才会把学习压力变为学习动力,成为一个学习的强者。
      有两种类型学生最易在平时学习和备考学习中产生巨大压力:一是上进心很强的学生,他们平时学习很刻苦,但是,出了不少力,成绩上不去,于是就着急起来,巨大压力也随之产生了。二是在考试前不会做备考复习计划的学生,他们学习心中无数,临考“抱佛脚”,又唯恐考试不理想,于是巨大压力就降临了。诸如此类,不一而足……

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