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教你如何应对考前焦躁

来源:网络资源 | 作者:未知 | 本文已影响
  根据调查显示,每年临近中考,30%的中学生和6.5%的家长,或多或少的会出现考前焦虑,其具体表现为食欲不振、失眠多梦、掉发、头晕头痛、心情烦躁等。对于学生家长来说,看到孩子停滞不前的成绩,也容易出现焦躁的心理情绪,一般家长会采取说教形式,让孩子继续保持努力状态,给予鼓励。少数不注重教育方法的家长会采取较为极端的方法,更有甚者会极端的对学生进行谩骂或体罚。

  针对这一现象,成都初中生家教给予各位家长及学生以下建议:

  1、家长不应该将中考压力进行放大,而是进行转移。因为学生通过同龄生的表现已经形成对中考的认识。因此,过多的强调中考的重要性容易使学生压力过重,形成压迫式学习,使得学习效率低下。

  2、对于学生的兴趣爱好不要过于强硬干涉。家长可在学生放松的时间里,适当于学生沟通他所感兴趣的话题,并安抚学生心理、予以鼓励、树立自信。

  3、学生在最后的学习中,也应该多注意基础知识的运用。成都初中生家教在总结近年来的中考试题走势时发现,很多学生在中考中,基础题型比大题失分现象要严重。因此在后一阶段的复习中,仍然不能脱离课本,夯实基础知识。

  4、学生自己应该适当调节心理,中考是人生中的一次大考,但不是最后一场大考,这是对你能力的考验。相信自己的付出是有所回报的,要坚持到最后一刻才能够赢得胜利。

  5、家长应该和学生一起进行状态调整,让家庭氛围和谐温馨,让学生在紧张的学习中感受到浓浓亲情,缓解疲劳、舒缓精神。

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